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   <subtitle>ランニングのトレーニング方法、フォーム、メニューなど、ランニングの基本に関する情報をまとめています。</subtitle>
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   <title>女子マラソンの草分け佐々木七恵さん死去</title>
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      <![CDATA[女子マラソンの草分け佐々木七恵さん死去
http://www.nikkansports.com/sports/news/p-sp-tp0-20090630-512401.html

日本女子マラソンの草分け的存在だった永田（旧姓佐々木）七恵さんが、２７日午前に亡くなっていたことが２９日、分かった。享年５３歳。葬儀・告別式は近親者のみで行った。関係者によると、２年ほど前から直腸がんの治療を受けていた。粘り強い走りから「おしん走法」と形容される努力家で、女子マラソンが五輪で初めて行われた８４年ロサンゼルス五輪代表。五輪後に結婚し、８５年に引退した。その後はエスビー食品陸上部のコーチや顧問を務めた。

　９２年バルセロナ大会から五輪４大会連続でメダルを獲得し、王国となった日本女子マラソン界のパイオニアが、早すぎる最期を迎えた。永田さんは８５年に２９歳で引退後、競技から離れ、９１年からエスビー食品でコーチ、９６年から顧問を務めたが、裏方に徹していた。現役時代ライバルだった増田明美さんは「引退後はメディアにも出ず、陸上界の山口百恵さん的な生き方をしていた。人生の長距離ランナーとしても美しかった」と悲しんだ。

　誰もが認める努力家だった。日体大までは中距離選手として活躍。卒業後は地元岩手県の高校教員をしながら、７９年の第１回東京国際女子でマラソンに初挑戦した。だが３時間７分２０秒で２６位と振るわなかった。そこで８２年、瀬古利彦氏を世界のトップ選手に育てた名伯楽の故中村清氏の指導を受けるため、教員をやめて実業団の強豪エスビー食品入り。翌８３年の第５回東京国際女子では日本人として初優勝。タイムは、第１回よりも約３０分も速い、２時間３７分９秒になっていた。

　中村氏は「天才は有限、努力は無限」と、永田さんを評したことがある。太りやすい体質の永田さんは食生活から改善に努め、猛練習を積んだ。外国選手に食い下がる粘り強い走りは、当時のテレビドラマにちなみ「おしん走法」と呼ばれた。ロサンゼルス五輪では１９位に終わったが、引退レースで自己ベストを出したところに真骨頂があった。

　常に全力で努力すれば報われることを後進に伝えた。９２年銀、９６年銅と五輪で２大会連続メダルを獲得した有森裕子さんは「目標にしながら後を追ったところがある」と振り返った。永田さんの精神が、シドニー、アテネ両五輪での金メダルにつながったといっても過言ではない。

　［2009年6月30日8時54分　紙面から］



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   <title>高橋尚子さんが市民にランニング指導</title>
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   <published>2009-06-30T06:19:18Z</published>
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      高橋尚子さんが市民にランニング指導
http://www.nikkansports.com/sports/news/f-sp-tp0-20090628-511756.html


シドニー五輪女子マラソン金メダリストで昨年１０月に現役を退いた高橋尚子さん（３７）が２８日、大阪市の長居陸上競技場でランニングスクールのコーチとして約１００人の参加者を指導した。

　高橋さんは準備体操やストレッチ、ジョギングを行う際のポイントなどを丁寧に説明。「腰を使って走ることが大事」と自らトラックを走って、ランニングの手本を披露した。

　高橋さんはキャスターとしても活躍中。今後は世界選手権（８月、ベルリン）の女子マラソンの日本代表を取材する予定という。「いろいろな話を伝えることで、盛り上げていきたい」と意欲を見せた。

　［2009年6月28日16時7分］

      
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   <title>ベルリンの先にロンドンを見据え…中村友梨香[ﾗﾝﾅｰ]</title>
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   <published>2009-06-25T11:47:57Z</published>
   <updated>2009-06-25T12:22:35Z</updated>
   
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      <![CDATA[ベルリンの先にロンドンを見据え…中村友梨香[ﾗﾝﾅｰ]
http://ivory.ap.teacup.com/issan/468.html

世界陸上選手権(８月・ベルリン)の代表選考会を兼ねた日本選手権は明日から４日間、広島市の広島ビッグアーチで開かれます。

岡山勢は男女16種目に19人がエントリーしています。中でも、マラソンを封印し、女子10000mと5000mに挑む北京五輪女子マラソン代表の中村友梨香(天満屋)の世界切符獲得に期待がかかります。

<img src="http://ivory.ap.teacup.com/issan/timg/middle_1245812347.jpg">
桃太郎スタジアム補助競技場で走り込む中村友梨香

５月下旬から米国で高地トレーニングを積み、21日に帰国した中村。10000mは｢女王｣福士加代子(ﾜｺｰﾙ)という壁を越えなければなりません。既に世界選手権参加標準記録A(31分45秒00)を破っている為、３位以内に入ればベルリンが近づきます。｢連勝もちゃんとできた。福士さんと勝負できるかなという感じ｣と手応え十分で大会に臨みます。

天満屋からは、ルーキー田阪亜樹(福山平成大出)が800mに出場します。
男子は、走り幅跳びで2006年大会３位の佐伯一仲(ｴｽｹｰ)やハンマー投げの土井田匡徳(team龍虎)らのベテランが参戦します。
400m障害で50秒05の自己記録を持つ木村大輔(日体大･倉敷工出)や関東インカレ三段跳び覇者の塩見将輔(東海大･玉野光南出)らの成長著しい学生も入賞圏内につけています。

また、参加標準記録Bを突破する15分23秒27で織田記念･女子5000mを制した新谷仁美(豊田自動織機)にも注目が集まります。


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   <title>高橋尚子さんが五輪招致を呼び掛け、大雨の東京を応援リレー！</title>
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   <published>2009-06-25T11:46:01Z</published>
   <updated>2009-06-25T12:20:22Z</updated>
   
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      <![CDATA[高橋尚子さんが五輪招致を呼び掛け、大雨の東京を応援リレー！
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/headlines/gorin/20090621-00000015-spnavi-spo.html

<img src="http://sportsnavi.yahoo.co.jp/headlines/images/20090621/20090621-00000015-spnavi-spo-view-000.jpg">


シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さんが２１日、２０１６年の夏季五輪・パラリンピック招致のイベント、「高橋尚子と東京を走ろう！２０１６年東京招致応援リレー」に参加した。

　大雨というあいにくの天気だったが、高橋さんをはじめ、１９６４年東京五輪男子マラソン８位の君原健二さん、９８年長野五輪スキー・ノルディック複合個人６位の荻原次晴さんらゲストランナーと、一般公募で参加した１０組の応援ランナーは、スタート地点の国立競技場から、銀座など都心を通過する１０キロのリレーコースを走った。
　ゴール地点となった晴海の五輪スタジアム予定地には、どしゃ降りの雨の中を走り抜けた全員が笑顔で駆け込んだ。ゴールテープを切った後、高橋さんは一緒に走ったランナーとハイタッチを交わすなど、満面の笑みを見せた。

　また、「東京で五輪を行うということは、多くの人たちの心に残ります。子供たちがトップ選手の争いを間近で見られるというのは、今後のスポーツの発展にもつながると思います。ぜひ２０１６年、東京でオリンピックが開催できるように、みんなに強く思って欲しいです」と、東京への五輪招致を呼び掛けた。

　今回のイベントは、１６年の五輪開催地決定が決まる１０月までに複数回行われる予定で、高橋さんは「少しでも多くの人に、（五輪招致を）発信ができたらいいなと思います」と招致活動へ意欲を示した。



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   <title>【レポート】世界のマラソンスピードも体験! &quot;Qちゃん&quot;直接指導のランニングスクールに潜入 (1) 国立霞ヶ丘競技場に市民ランナーたちが集結 </title>
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      <![CDATA[【レポート】世界のマラソンスピードも体験! "Qちゃん"直接指導のランニングスクールに潜入 (1) 国立霞ヶ丘競技場に市民ランナーたちが集結 
http://journal.mycom.co.jp/articles/2009/06/15/runningschool/

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既報によると、2009年東京マラソンの応募者数は、26万1,981人と過去最多で倍率は約7.1倍だったという。皇居の周りでは、ランナーたちによる"マラソン渋滞"が起きていると言われており、もはやランニングは単なるブームではなく、確固たる地位を確立し始めている。

そんななか、市民ランナーやジョギング愛好者、これから走ってみたいという人のために、スクールイベント「VAAM presents ランニングスクール＋Q in 東京」が7日、国立霞ヶ丘競技場にて開催された。同スクールはウェブサイト「VAAM presents ランニングスクール＋Q」のリアルイベントで、2000年シドニー五輪・女子マラソンの金メダリストの"Qちゃん"こと高橋尚子元選手とそのチーム「チームQ」らが直接指導にあたる。憧れの"Qちゃん"から直接指導受けられるなんて! と学生時代陸上部だった私は、思わずスクールへ潜入。実際に指導を体験しながら、スクールの様子をレポートする。

"Qちゃんスマイル"で幕開け! 音楽にのって準備体操
同スクールは、事前に申し込みをした中から、抽選により100名を選出。ランニング初心者からマラソン大会出場者というツワモノまで、老若男女が国立霞ヶ丘競技場に集った。

  
"Qちゃんスマイル"で朗らかに開会宣言をした高橋尚子さん
 
まずは、2000年シドニー五輪金メダリストの高橋尚子さんが颯爽と登場。「皆さんの心がけのおかげで快晴となりました。今日は皆さんにランニングの基礎を一緒に学んでいきたいと思います。心に余裕をもって、楽しくランニングしましょう!」とさわやかな笑顔とともに開会。参加者と高橋さんの元気のよさを反映したかのような晴れ空の下、音楽に合わせながらの準備体操が始まった。



練習は「教わることを自分のものにしてもらうため」との目的で、参加者は2チームに分かれ、高橋さんによるランニングフォーム指導とチームQのコーチ西村さんによるストレッチと補強(ビルドアップ)指導を前半・後半でそれぞれ約1時間ずつ体験するかたちとなった。私は「前半:高橋さんの指導/後半:西村コーチのビルドアップ指導」チームに加わり、いよいよ練習がスタート。

高橋さんはまず、「歩くことが走ることにつながる。歩くことで身体が温まって、確実にいい走りにつながります」と、歩くことの重要性を説き、腰を高い位置にキープし、姿勢を意識しながらウォーキングをする大切さを説明。走りにきたのに歩くのか……と思ったのもつかの間、言われたとおり歩くのはなかなか難しく、自分の歩き方の悪い癖を知らされた。その後、ウォーキングの姿勢をイメージしながら軽いジョギングをすることで、負担がかかりにくい、正しいフォームを学ぶことができた。

    
説明を聞いた後、皆でウォーキングの練習。線の上をまっすぐ歩くことでがに股や内股など自分の歩き方の癖を認識 

次に、もも上げといった、足を上げて走るための基礎練習が行われた。「足をあげるイメージを持っておくことが、今後の走りに大事」(高橋さん)だそうだ。私は陸上部時代にこうした練習はしていたのだが、高く腿を上げる"もも上げ"は、上体がやや後ろに反ったり、あごが上がってしまったり、ももがしっかり上がっていない"もも上げ"になったり、と初心者にはやや難しく、不恰好な動作になりがちだ。しかし、参加者の人たちが姿勢も早さも申し分のない"もも上げ"をしていたので、レベルの高さに驚いた。同スクールに参加者に「以前からこうした練習を行っていたのか」という質問をすると、「やったことない」という答えばかりが返ってきたので、日々のランニング練習の賜物というべきなのかも知れない。

  
もも上げ練習。高橋さんも「みんなすごい!」と絶賛する動きの参加者たち
 

その後、指導は腕の振り方や足の上げ方、姿勢など長距離を走るマラソンならではの"フォーム"のアドバイスが行われた。「私はいつも練習前に腕振りの練習を1,000回していたのですが、結局自分のフォームには反映されませんでした(笑)。でも、教科書に載っているフォームがいいということではなく、どういうことに気をつけたらいいのかを知るためにこうした練習が大切なんです。全てを取り入れる必要はなく、できそうなところだけを身につけてください」こう言ってもらえると、今までのやり方や自己流のフォームを無理に変えることなく、応用できそうだ。




教わったことを取り入れながら走ると、以前より速く走れるようになった気分になる。そんな練習の最後に、高橋さんが2001年のベルリンマラソンで打ち出した、当時の女子世界記録2時間19分のスピードを体感しようという企画が! 企画は、参加者が100、200、300メートル地点に分かれ、それぞれ100メートル分だけ"2時間19分ペース"で走るコーチと併走するというものだが、参加者の高揚感が一気に高まったのは言うまでもない。私も最後の300メートル地点にわくわくしながら待機。2時間19分というと100メートルは19・20秒ペースで走る(400メートル78秒ペース)ことになるのだが、走ってみると、やはりマラソン感覚のスピードではない。このスピードで42.195kmを完走するなんて……。「普段の練習では、400メートルを70秒ペースで走るトレーニングをするので、2時間19分で走りきれた時というのは、実はジョギング感覚なんですよ」と高橋さん。プロランナーのスピードとレベルの高さに感動をおぼえた瞬間だ。

  
フルマラソン2時間19分ペースで走るコーチと併走する参加者たち。なかには「いけるところまで」と100メートル以上走っていた人も
 

後半は、西村コーチによるビルドアップと疲労回復に結びつくストレッチ法を教わった。西村さんによると、マラソン中にわき腹が痛くなる現象は、実は腹筋の強化で大分解消されるのだという。また、腹筋はそれぞれ強化する部位によってメニュー法が異なるそうで、様々な腹筋の部位に効く練習法が紹介された。私は悲しいことに、練習法のメニューをこなせず、筋力のなさを痛感するハメとなったが、確かにこの練習をできるようになれば、ランニングに必要な筋肉がバッチリつくに違いない。そのほか足やお尻、バランス感覚強化の練習法を伝授していただいた。

    
なんなく筋肉強化メニューを披露する西村コーチだが、これには参加者もひと苦労。「キツイ」「できない」という声もちらほら 

最後もやっぱり"Qちゃんスマイル"--参加者は大満足
  
炎天下であることもすっかり忘れて、あっという間に過ぎた約3時間のスクール。指導者の高橋さんは、「すごくやる気のある皆さんで、積極的に取り組んでくださり、充実した良い時間を過ごさせていただきました。本当に楽しかったです」と教えきった充実感を口にした。

終了後、参加者に今日の感想をたずねると、「Qちゃんの教え方が上手でわかりやすかった」「他のコーチや先生が言うより、金メダリストの言うことなら素直に聞ける(笑)」「ルームランナーだったが、これからは外で走りたい」「Qちゃんのような筋肉美に憧れる! これからも頑張りたい」といった、セミナーの満足感やランニングへのモチベーションUPにつながったという意見ばかり。個人競技のランニングだからこそ、コーチに教わり、"仲間"と一緒に走る今回のセミナーは有意義な体験となったのかもしれない。

  
「ランニングに関する質疑応答」では、ランナーならではの相談が続出
 

今後、同スクールは、仙台(6月21日)、大阪(6月28日)、福岡(7月5日)、愛知(9月12日)に開催される予定だ。すでに申込みを締め切ったスクールもあるが、有名コーチによるランニングスクールの開催なども随時告知されているので、興味がある方は専用Webサイトを覗いてみたらどうだろうか。




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   <title>マラソンの小出監督の講演会に人気殺到！ (小樽ジャーナル)</title>
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   <published>2009-06-08T07:57:51Z</published>
   <updated>2009-06-08T08:14:33Z</updated>
   
   <summary>高橋尚子がケニアで思わず涙した場面とは？６月５日（金）『総力報道！ＴＨＥ ＮＥＷ...</summary>
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      <name>hikari</name>
      
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      <![CDATA[高橋尚子がケニアで思わず涙した場面とは？６月５日（金）『総力報道！ＴＨＥ ＮＥＷＳ』放送！
http://dogatch.jp/blog/news/tbs/0903066024.html

　『総力報道！ＴＨＥ　ＮＥＷＳ』（月～金17：50～19：50放送）でスペシャルスポーツキャスターを務める高橋尚子は「ケニアの子供たちに、日本で履かなくなったシューズを贈ろう。」というプロジェクトに参加し、ケニアで取材を行った。
　ケニアでは裸足で暮らす子供達が多く、足の傷によるＨＩＶや各種の感染症への罹患率が高いという。このプロジェクトは、そんな子供たちに日本では履かなくなったシューズを贈り、キッズマラソン大会に招待するというもの。そこには安心して気持ちよく大地を駆けてもらいたい、という思いが込められている。高橋は、動物達が出迎えるサバンナを抜け、マサイ族の子どもにシューズを届けた。また、親を失った子ども達が集まる孤児院にも沢山のシューズを贈った。

　
　高橋尚子が一番衝撃を受けた場所、それが首都ナイロビにある「キベラ地区」と呼ばれる"スラム"だ。高橋はこの地区に一歩踏み込んだ瞬間、まずその臭いに驚いた。人々が捨てた生ゴミ、飼っている家畜の糞、そして人糞もが混ざり合い、息を吸うことを思わずためらってしまうほどの悪臭が立ちこめている。キベラの広さはおよそ２．６平方キロメートル。東京ドームおよそ５３個分に相当する。ここに８０万人もの人が暮らしている。
　彼らのほとんどは地方から職を求め首都ナイロビにやってきた。しかし、資格もなく教育レベルも低い彼らに高額の所得を得られる職はほとんどない。物価の高い都市圏に住む事はできず、家賃が安く物価も低いこの地区に人が集まり始めた。住居の屋根は錆びたトタン板。壁は土。迷路のような狭い道にもゴミが散乱している。そこを歩く子供達の足元はぼろぼろのスリッパ、穴の開いた運動靴、そして裸足。

　「今まで生きてきた中で一番の衝撃。」高橋はこの街で見聞きしたことをそう表現し、涙した。過酷な環境を受け入れ、それでも夢を見続ける純真さ、そして、自分がケニアに来る前に考えていた「子供たちに渡すシューズの意味」が甘かったこと…
そして、ランナーを夢見る１人の少年との交流を通し、多くのことを学んだ。
　　

　６月５日（金）の『総力報道！ＴＨＥ　ＮＥＷＳ』では、高橋尚子が感じた「ケニア」を余すことなくリポートする。



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   <title>【スポーツ群像】高橋尚子と土佐礼子の引退走…マラソン伝道師に </title>
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   <published>2009-06-08T07:56:08Z</published>
   <updated>2009-06-08T08:18:50Z</updated>
   
   <summary>【スポーツ群像】高橋尚子と土佐礼子の引退走…マラソン伝道師に  http://s...</summary>
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      <![CDATA[【スポーツ群像】高橋尚子と土佐礼子の引退走…マラソン伝道師に 
http://sankei.jp.msn.com/sports/other/090531/oth0905310801000-n1.htm

<img src="http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/other/090531/oth0905310801000-p1.jpg">

　女子マラソン界を牽引（けんいん）した２人のランナーが３月に相次いで第一線から退いた。日本女子陸上界で初の五輪金メダルに輝いた高橋尚子（ファイテン）と、持ち前の粘りで世界選手権で２度も銅メダルを獲得した土佐礼子（三井住友海上）。学生時代は無名といってもいい存在だった２人は、走ることへの情熱と人一倍の努力で世界へと羽ばたいた。ともに「区切り」の４２・１９５キロを終えた後も、走る楽しさを伝えていくという。


◇

　「すごく楽しい４２キロでした」。２０００年シドニー五輪女子マラソン。誰よりも速くゴールテープを切った高橋はこう言って満面の笑みをたたえた。２時間２３分１４秒の優勝タイムは１６年ぶりの五輪最高記録。そして日本女子陸上界で初めての金メダルだった。

　一騎打ちとなったシモン（ルーマニア）を３５キロ手前で振り切ったスパートは決して偶然ではなかった。シドニー入り後、３２キロ付近に借り切った一軒家を拠点に、３５キロ付近のアップダウンを利用して勝負に出る作戦を立て、練習を繰り返した。もちろんそれまでの過酷ともいえる練習があってこその切れ味。合宿先の米コロラド州ボルダーでは標高３５００メートルという酸素が極めて少ない高地での練習をあえて取り入れた。高地練習は１６００～２０００メートル付近で行うのが一般的だが、誰よりも過酷な練習に挑むことで、「ここまでやったのだから」という自信を刻み込んだ。入念な準備と常識を覆す努力が県岐阜商、大阪学院大時代は無名に近い存在を五輪の頂点へと導いた。



「小さいころから走るのが好きで、よく出かけていっては『セミが鳴き始めたよ』『とんぼが飛び始めた…』と、走る中で感じた風景や季節の移ろいを話していた」とは父親の良明さん。人一倍の情熱が原動力となり、０１年９月のベルリンマラソンでは女子で初めて２時間２０分の壁を破る２時間１９分４６秒の世界記録（当時）樹立にもつながった。

　その後は故障もあり、再び五輪の舞台に立つことはかなわなかった。だが、挑戦する姿勢は持ち続けた。０５年に小出義雄監督との師弟関係を解消し、専属スタッフと「チームＱ」を結成したのも、「より自分らしく走りたい」という挑戦の表れだったろう。「１日１日を全力で過ごし、その積み重ねでスタートラインに立つ」が信条。「あきらめなければ、夢はかなう」ことを走ることで、示したいと語ってきた高橋は、練習で自らに課した「関門をクリアできなくなった」ことを自覚したとき、引退を表明した。０８年１０月のことだった。


◇

　北京五輪を最後に一線を退こうと、土佐は決めていた。だからもし、北京五輪でゴールできていたなら、東京マラソン（３月２２日）には出ていなかったという。

　「（北京五輪後は）普通に主婦業していたでしょうね。友達と世間話したり、（大好物の）ベーグルを作ったり…」

　それだけ土佐にとって２度目の五輪、北京は苦い思い出となった。原因は五輪１カ月前に患った外反母趾。１０キロを過ぎたあたりから、着地のたびに激痛が走った。苦悶（くもん）の表情を浮かべ、それでもゴールを目指す土佐の耳に、聞き慣れた夫、村井啓一さんの声が飛び込んできたのは２５キロ過ぎだった。「もういい、やめろ！」。１１回目のマラソンにして初めて味わう途中棄権となった。




　北京五輪でのレースから１カ月後、夫妻は３泊４日の日程で、北海道を旅した。心身を癒す旅。ここで村井さんは胸に秘めてきた思いを打ち明けたという。

　「途中棄権で終わりというのは…。もう一度マラソンを走って、区切りをつけてほしい」

　北京でたどり着けなかったゴールへ、故郷・松山市で「東京」への挑戦は始まった。実業団に入って１０年。視線の先に「世界」を見据え、米・ボルダーや中国・昆明で高地合宿を行ってきた。脚に張りを感じれば、トレーナーがほぐしてくれもした。だが、「東京」に向けた挑戦では違った。練習メニューを作るのは、かつて実業団の長距離選手だった夫。無事にスタートラインに立つことが第一だから、むやみに追い込まない。平日は母親のひな子さんがタイムを取り、給水を手伝った。「手作りマラソン」だった。

　地元での調整は、松山大３年のときに走った初マラソン以来。かつての自分との違いにイライラも募ったという。だが、土佐は、いまある環境でどこまで戦えるのか、を楽しもうとも思って取り組んだ。“ママさんランナー”としての復帰も視野に入れているからだ。そんな土佐の気持ちを酌んだ所属先から契約更新の話ももらった。だから「東京」は「区切り」のレース。たどり着けなかったゴールへ、自分らしく走りたかった。


◇

　高橋は「ありがとうラン」と位置づけた最後のレースに、シドニー五輪代表入りを決めた思い出の地、名古屋国際女子マラソン（３月８日）を選んだ。シドニー五輪の際、「すごく楽しい４２キロでした」と満面に笑みをたたえた高橋。引退レースとなった「ありがとうラン」では沿道からの声援に終始、笑顔で応え、手を振りながら走り切った。そして「感動の４２・１９５キロでした」と締めくくった。




　「名古屋」を走り終え、「（陸上を始めて）２３年間、かけっこを楽しく、思い切りやってきた。それが私の軸」と語った高橋は、自らを育ててくれた「かけっこ」の楽しさを今後も国内外で広めていくという。


◇

　途中棄権に終わった北京五輪から７カ月。たどり着けなかったゴールを「東京」で越えたとき、土佐の表情はくしゃくしゃだった。笑顔でゴールしようと心に決めていた。だが、待ち受ける夫の泣き顔を見たとき、「思わず、もらい泣きしてしまいました」

　５キロ過ぎに転倒するアクシデントもあったが、土佐らしく必死に前を追った。３０キロ地点で６位。ここから３人抜いた。４０キロ以降ではメンバー最速。３位。優勝には届かなかったが、「後半勝負でしか自分の持ち味は表現できない。そこは外せないかな」と語った通り、真骨頂の粘りをしっかりと表現し、目標とした２時間３０分も切った。「最後まで粘って走れた。悔いなくひと区切りできます」。晴れやかな笑顔だった。


◇

　子供のころ、「かけっこ」が大好きで、学校から帰ってくると田んぼや畑の広がる野道を走っていたという高橋。学生時代は無名の存在で恩師のツテを頼り、何とか実業団に潜り込んだ土佐。ともにマラソンへの情熱と努力を最大の武器に、世界で戦い、日本女子マラソン界を牽引した２人は、それぞれの思いを込めて“ラストラン”を走りきった。



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   <title>高橋尚子が市民ランナーへ熱意の指導！</title>
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   <published>2009-06-08T07:55:32Z</published>
   <updated>2009-06-08T08:12:21Z</updated>
   
   <summary>高橋尚子が市民ランナーへ熱意の指導！ http://www.tvlife.jp/...</summary>
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      <![CDATA[高橋尚子が市民ランナーへ熱意の指導！
http://www.tvlife.jp/news/090608_02.php


株式会社デアトレが、4月15日に開校したWebサイト「VAAM　presents ランニングスクール＋Q」のスクールイベントが、6月7日(日)に東京・国立霞ヶ丘競技場で行われ、昨年現役引退したばかりの高橋尚子が出席した。

　「VAAM　presents ランニングスクール＋Q」は、ランナーやジョガーのためのウェブサイト上のランニングスクール。多くの一流コーチによる豊富なコンテンツなどで、ランニング初心者から大会出場経験のある上級者らを応援する。

　抽選で選ばれた100人の市民ランナーを前に高橋は準備運動やランニング指導などを行い、「自分にあったフォームを見つけだすことが一番！」と指南した。また「(ランニングをする際)どんな格好でもいいんですが、足にあったいい靴を選んでほしい。そして、心も体も健康にランニングを楽しんで！」とPRした。

　イベント終了後に行われた囲み会見では「すごく楽しくて、皆さんすごく積極的に取り組んでくれて、充実した！」と、イベントを楽しんだ様子。また、「少しでも多くランニングを始める人に、必ず知らなければいけない基礎の部分を伝えていけたら」と、今後の抱負を語った。

　また、同イベントは今後、仙台で6月21日(日)、大阪で6月28日(日)、福岡で7月5日(日)、愛知で9月12日(土)の日程で順次開催予定。


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   <title>小出さんら招き歓迎会 : 富山</title>
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   <published>2009-05-30T15:40:38Z</published>
   <updated>2009-05-30T16:19:43Z</updated>
   
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      <name>hikari</name>
      
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      <![CDATA[小出さんら招き歓迎会 : 富山
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/toyama/news/20090524-OYT8T00012.htm

<img src="http://www.yomiuri.co.jp/photo/20090524-889033-1-N.jpg">


　黒部市内で２４日に開催される「第２６回カーター記念　黒部名水ロードレース」（黒部市、市体育協会主催、読売新聞北陸支社など共催）のゲストランナーらを招いた歓迎レセプションが２３日、市内のホテルで行われ、大会関係者約１００人が集まった。

　今大会のゲストランナーは那須川瑞穂（アルゼアスリートクラブ）、福井誠（富士通陸上競技部）の２選手。また、佐倉アスリート倶楽部(くらぶ)代表の小出義雄監督は、３キロ小学男子の部のスターターを務める。

　レセプションでは、堀内康男・黒部市長が「参加予定者が過去最多となり、盛大にレースを開催できることをうれしく思います。ゲストランナーの皆さんにも気持ちよい風を感じて走っていただきたい」とあいさつ。カーター元米大統領のメッセージも披露された。

　２４日のレースには、バスケットボール・ｂｊリーグの富山グラウジーズの蒲谷正之、水戸健史の選手２人も５キロ一般男子の部に出場する予定だ。

　また、大会を前に、黒部市立高志野中学校（黒部市中新）の生徒ら約２００人が２３日、会場周辺のゴミを拾った。

　生徒たちは、会場の市総合体育センターや学校周辺など３班に分かれ、道路に落ちているたばこの吸い殻や空き缶を拾い集めていた。同中３年の永井誠了君（１４）は「ランナーの人たちが気持ちよく走れるようにゴミを拾いました」と話していた。

（2009年5月24日  読売新聞）



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   <title>“贅沢”CM続編、伊藤淳史の走りを小出監督が絶賛「フルマラソンも十分いける」</title>
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   <published>2009-05-30T15:37:05Z</published>
   <updated>2009-06-08T08:16:41Z</updated>
   
   <summary>“贅沢”CM続編、伊藤淳史の走りを小出監督が絶賛「フルマラソンも十分いける」 h...</summary>
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      <name>hikari</name>
      
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      <![CDATA[“贅沢”CM続編、伊藤淳史の走りを小出監督が絶賛「フルマラソンも十分いける」
http://netallica.yahoo.co.jp/news/79519

<img src="http://ca.c.yimg.jp/annex/1243465588/netallica.yahoo.co.jp/images/content/150/52099.jpg">


俳優の伊藤淳史がイメージキャラクターを務める『ボス 贅沢微糖 −いいとこドリップ−』の新CMが登場する。商品名に引っ掛け、サラリーマンに扮した伊藤が、日常生活で突然とんでもない“贅沢”な出来事に遭遇する様子をコミカルに描いた同CMシリーズ。伊藤がオフィス街を疾走する新CMでは、出演しているマラソンの小出義雄監督をはじめ共演者のアスリートたちから「フルマラソンも十分いける」「あの体型は絶対にマラソン向き」と絶賛された走りを披露している。

疾走する伊藤淳史を“贅沢”な出演者が応援する新CMカット一覧 

　新CMは、電話で上司からトラブルを告げられ慌てて走り出す伊藤が、続々と現れる一流アスリートたちから応援されるというストーリー。撮影では伊藤の走破距離が延べ5kmにも及んだといい、数々の有名マラソン選手を育て上げた小出監督が「いや、びっくりしたね。フルマラソンも十分いける！ 生まれながらの素質を持ってますよ」と太鼓判を押し、マラソンのワイナイナ選手も「伊藤さんの走りをみて、マラソン選手になれると思いました」と語るほどの潜在能力を見せていたという。

　また、「人生は短距離じゃない」と語りながら風のように走り去る末續慎吾選手、「そして、障害だらけだ」とハードルを飛び越えながら併走する為末大選手など、出演者それぞれのキャラクターが際立つコメントで、オフィス街を走り抜ける伊藤に助言を与える姿も見どころのひとつとなっている。

　その他、元マラソン選手の増田明美さんや宗茂氏、お笑いタレント・猫ひろしが出演している新CM『贅沢 マラソン』編は、6月1日（月）より放送。


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   <title>ワキウリさんがケニアで再びマラソンに挑戦、「引き金」は環境問題</title>
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   <published>2009-05-24T12:00:28Z</published>
   <updated>2009-05-24T16:14:20Z</updated>
   
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      <![CDATA[ワキウリさんがケニアで再びマラソンに挑戦、「引き金」は環境問題
http://www.afpbb.com/article/environment-science-it/environment/2604570/4173717

【5月22日 AFP】1988年ソウル五輪（Seoul Olympic）男子マラソンの銀メダリストで、日本でもおなじみの、ケニアのダグラス・ワキウリ（Douglas Wakiihuri）さん（45）。既に現役引退しているが、母国の自然が失われつつあることへの不安が、彼に再びマラソンシューズを履かせることとなった。

　首都ナイロビ（Nairobi）で今月24日、ケニアの2大象徴ともいうべき陸上競技と野生生物を宣伝するためのハーフマラソンが開催される。ケニア野生生物庁（Kenya Wildlife Service、KWS）が「自然破壊問題の啓発のためのイベントを」と呼びかけ、これにワキウリさんが賛同。日本の投資家グループの協力のもと、実現にこぎつけた。レースのスタートとゴールは、多様な野生動物が生息する、面積117.21平方キロのナイロビ国立公園（Nairobi National Park）だ。

　ケニア最古の公園であるこのナイロビ国立公園とその他25か所の野生保護区は、人口の急増による居住地の拡大により、ますます危機的な状況となっている。

　国立公園や野生保護区を管理するケニア野生生物庁は、隣国タンザニアの大平原へ至るヌーやシマウマの移動経路が、変化しつつある集落パターンに脅かされていると警鐘を鳴らしている。

■Qちゃんも招待

　ワキウリさんは、ケニアで生まれ、ナイロビ国立公園に隣接するランガタ（Langata）地区で育った。19歳で日本へマラソン留学し、日本語を習得するとともに日本の生活習慣になじんだ。「ぼくの精神力と困難からの立ち直りの早さ、そしてマラソンランナーのトップに立ちたいというモチベーションは、日本文化の中で培われたものだ」とワキウリさんは話す。1992年に選手を引退した。

　ケニアにいたころの主な練習場所は、野生動物の宝庫であるランガタの森だった。「10年以上お世話になったその森も今では半分が消滅してしまったため、走ることができなくなってしまった。とても悲しいことだ」とワキウリさんは嘆く。

　ワキウリさんは、24日のハーフマラソンに、2000年シドニー五輪（Sydney Olympic）女子マラソン金メダリストの高橋尚子（Naoko Takahashi）さんを招待している。その理由は「ケニアの少女たちを鼓舞したいから」だそうだ。(c)AFP



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   <title>「ケニアの子どもに靴を」高橋尚子さん、１３００足贈る</title>
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   <published>2009-05-22T10:17:44Z</published>
   <updated>2009-05-22T10:29:07Z</updated>
   
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      <![CDATA[「ケニアの子どもに靴を」高橋尚子さん、１３００足贈る
http://www.asahi.com/sports/update/0519/TKY200905190053.html?ref=rss

<img src="http://www.asahi.com/sports/update/0519/images/TKY200905190059.jpg">


貧困で靴を買えないケニアのスラムの子どもたちに、日本で不用のシューズを贈る。シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん（３７）と環境雑誌「ソトコト」が行う慈善事業「スマイルアフリカプロジェクト」が１月から活動を始め、５月中旬までに約１３００足の靴が集まった。高橋さんは今月下旬にナイロビを訪れ、子どもたちに靴を渡す。 

　「本当に集まるのか、不安だった。思い入れのある靴を提供してもらって、うれしい」。告知はあまり大々的ではなかった。それでも短い期間で十分な数が集まったことに高橋さんは驚いた様子だ。 

　昨秋、ソトコトの小黒一三編集長（５８）から企画の提案を受けた。「ケニアには速いランナーがいて、どんな環境でやっているのか興味があった。その国に、靴を履くこともできない子どもがいると聞いて、お手伝いができればと思った」と快諾した。ケニアに行くのは初めて。「不安はあるが、提供してくれた皆さんの思いを伝えて、子どもたちを笑顔に変えたい」 

　スラム街に足を運べるかどうかは不明だが、できる限り現状を把握し、日本に伝えたいという思いを持つ。２４日にナイロビで開催される市民マラソン大会にも出場し、子どもたちと汗を流す。今後もプロジェクトは続き、ランニング教室などで靴の提供を呼びかける。来年の目標は５千足だ。詳しくはスマイルアフリカプロジェクトのホームページ（www.sotokoto.net/smileafrica）まで。（小田邦彦） 
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   <title>小出義雄監督が市民ランナーに直接アドバイス－仙台大でイベント</title>
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   <published>2009-05-15T07:37:43Z</published>
   <updated>2009-05-15T08:19:39Z</updated>
   
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      <![CDATA[小出義雄監督が市民ランナーに直接アドバイス－仙台大でイベント
http://sendai.keizai.biz/headline/453/

（2009年05月14日）
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「VAAM presents ランニングスクール＋Q」ウェブサイト
　数多くのマラソンランナーを育てた小出義雄監督をゲストコーチに迎えたイベント「VAAM presents ランニングスクール＋Q」が6月21日、仙台大学（柴田町）陸上競技場で開催される。

　同スクールは、デアトレ（東京都港区）が運営するウェブ上の無料サイト。「ランニングを楽しむ市民ランナーと経験豊富なコーチ陣を結ぶ新しいランニングコミュニティー」（同）として今年4月に開設。初心者向けのジョギング・ランニングの基礎知識や練習方法などを学ぶ「基本コース」、シェイプアップやダイエットについての基本を学ぶ「スペシャルコース」のほか、情報交換を行うコミュニティー「ラウンジ」、スクール生からの疑問や悩みに答える「コーチルーム」など、さまざまなコンテンツを展開。コーチ陣には、シドニーオリンピック女子マラソン金メダリストで昨年10月に現役引退した高橋尚子さんなどが名を連ねる。

　イベントは「楽しく走る、そして継続する大切さを伝える」（同）ことを目的に、ランニング初心者100人を対象に行うもので、開催は今回が初。小出監督自らランニング指導、ストレッチ、栄養・水分補給などランニング全般についてアドバイスを行う。

　仙台のほか、東京・大阪・福岡・愛知など全国に展開を予定。同担当者は「仙台国際ハーフマラソンが終わったばかりということもあり、仙台市民の皆さまの多くが走りたいという気持ちや、大会に参加して新たな目標、熱い気持ちを抱いているのでは。リアルイベントの地方開催第1弾として、勢いのある仙台市民ランナーの皆さまに一緒に盛り上げていただけたら」と話す。

　参加無料。応募締め切りは5月21日（定員に達し次第終了）。




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   <title>陸連タジタジ…高橋尚子さんが“質問攻め” </title>
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   <published>2009-05-12T04:04:15Z</published>
   <updated>2009-05-12T04:18:55Z</updated>
   
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      <![CDATA[陸連タジタジ…高橋尚子さんが“質問攻め” 
http://sankei.jp.msn.com/sports/other/090508/oth0905081306005-n1.htm

<img src="http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/other/090508/oth0905081306005-p1.jpg">


真っ向勝負の“内角攻め”。Ｑちゃんの突っ込みに陸連幹部がのけぞった？！

　世界選手権マラソン代表（５枠）は、３月までの国内選考会で入船敏（カネボウ）、渋井陽子（三井住友海上）ら男女各４人を選んでいたが、この日、最後の枠に男子は佐藤敦之、女子は赤羽（あかば）有紀子が選出された。

　その発表会見に、Ｑちゃんは真っ白なパンツスーツで登場。テレビのゲスト解説者として世界選手権を訪れる予定で、堂々と取材。質疑応答の冒頭で「ハイっ！」と手を挙げてマイクを握る。核心をつく内容に、日本陸連幹部らが答えに窮する場面もあった。

　突っ込むＱちゃん　「男女のマラソン代表はみなさん年齢的に充実しています。日本陸連さんはどのくらいの目標をお考えですか」

　日本陸連・沢木啓祐専務理事　「選考にかかわったそれぞれの立場で評価が異なります。では、木内代行から」

　木内敏夫長距離・ロード特別対策委員会委員長代行（富士通陸上競技部総監督）　「男女含めてメダルが１、入賞（８位以内）が１か２です」



ところが、世界のスピード化を踏まえ、この“楽観予想”に沢木専務理事が即座に反論。「わたしはもう少し厳しいと思っています」。これには木内委員長代行も「各国の出場選手が確定したらより具体的な話をします」と前言をにごすなど、席上で“内部分裂”。会場内に冷ややかな空気が広がった。

　さらに突っ込むＱちゃん　「（日本陸連の）方針を聞かせてください」

　再び手を挙げて、代表選手の強化対策にも言及。代表選手を一堂に会して海外合宿を張る計画もあったが、選手の不参加などで看板倒れになっている現状を踏まえ、日本陸連幹部とのやりとりで見解をただしたのだ。

　Ｑちゃんといえば、アテネ五輪代表の選考で、混乱に身を置いた１人。これまで、選手の実績も考慮してきた日本陸連が選考会のタイムを重視して、落選した経験も持つ。

　最後にも突っ込むＱちゃん　「他の選手より１カ月遅れの発表で不安はなかったですか」

　最後の１枠に滑り込みで選出された赤羽には、こんな質問を投げかけた。選考への批判ではなく、調整を強いられる選手の目線に立っての思いが口をついた。６日に３７回目の誕生日を迎えたばかり。大好きなマラソン。側面から支える目に、妥協はない。（山田貴史）



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   <title> IOC評価委員会の評価を前に海外メディアらの下馬評は？</title>
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   <published>2009-04-19T11:48:19Z</published>
   <updated>2009-04-19T12:20:13Z</updated>
   
   <summary> IOC評価委員会の評価を前に海外メディアらの下馬評は？ http://npn....</summary>
   <author>
      <name>hikari</name>
      
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      <![CDATA[ IOC評価委員会の評価を前に海外メディアらの下馬評は？
http://npn.co.jp/article/detail/44667086/

<img src="http://npn.co.jp/img/article/thumb1/86/446670861.jpg">


IOC評価委員会による現地視察とは別行動で17日、海外メディアを含む報道陣向けにプレスバスが運行された。在日外国人特派員の他にスペイン、イギリス、アメリカなどから来日した外国人記者らが、オリンピックスタジアム予定地、選手村予定地、東京ビッグサイトなど7会場を回った。

　外国人記者らは東京の技術力の高さや治安の良さを挙げる一方で、海外では“ウサギ小屋”と揶揄される日本の室内の狭さは不満らしく、「今朝はよく眠れなかった」と笑った。グローバル目線で東京を視察した外国人記者らは、現時点でどの候補地を有利とみているのか。
　スペインのEFEスペイン通信社東京支局のイザベル・コンデ記者は招致委員会がアピールする「8キロの中に97%の施設が入っている」という東京のコンパクトさを高評価。「マドリードはもっと会場間の距離が遠い。東京みたいにクローズにならないと厳しい。私は東京が勝つと思う」と語った。

　一方で、視察コースが東京湾のベイエリアが中心だったのが原因か。お台場など日本人にとっては再開発ですっかり最先端の街となったベイエリアが、海外メディアには空き地ばかりの未開の地と見えたらしく、アメリカのエド・フラー記者は「ここは東京の郊外だ。シカゴの方がもっとクローズだ」と語った。
　本紙が複数の海外メディアの評価を集計した結果、下馬評ではトップはシカゴ。東京は2番手だった。
　そんなあと一歩の東京の応援に、2000年のシドニー五輪女子マラソン金メダリストのQちゃんこと高橋尚子さん(36＝写真)がついに一役買うことになった。国立霞ヶ丘競技場で評価委員らを出迎えた後、Qちゃんは報道陣を前に「評価委員の方々の笑顔と周りをしっかり見てくださったしぐさから大丈夫だと期待したい」と手ごたえを感じていた。
　同日付で石原知事からオリンピック・パラリンピック招致応援ランナーの委嘱を受けたQチャンは、「5月ごろに国立競技場からニュースタジアム(予定地)間の直線距離約10キロをみなさんとジョギングしてアピール」したいと意気込んだ。(関　淳一)


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