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トレーニングＱＡ
トレーニングに関しての疑問と回答です。
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トレーニングＱＡ項目一覧
ダイエット目的で走っているのですが体重が減りません
●Ｑ ダイエット目的で走っているのですが体重が減りません ●Ａ ランニングによっ...
体力のない初級者がすぐに走れるようになるには？
●Ｑ 体力のない初級者がすぐに走れるようになるには？ ●Ａ 筋トレを行いましょう...
スケジュールがなかなか予定通りこなせません
●Ｑ スケジュールがなかなか予定通りこなせません。どうしたらよいでしょう？ ●Ａ...
少し足を痛めているのですが、走りたくてたまりません
●Ｑ 少し足を痛めているのですが、走りたくてたまりません ●Ａ 足を痛めているの...
練習の間が１か月ほど空いてしまったのですが・・・
●Ｑ 練習の間が１か月ほど空いてしまったのですが・・・ ●Ａ 当然少し体力は落ち...
ランニングに適した服装とは？
●Ｑ ランニングに適した服装とは？ ●Ａ 通気性と速乾性に優れた素材のものがいい...
３ヶ月たっても１ヶ月くらいしか走れないのですが・・・
●Ｑ ３ヶ月たっても１ヶ月くらいしか走れないのですが・・・ ●Ａ トレーニングを...
あまり上達している感じがしないのですが・・・
●Ｑ あまり上達している感じがしないのですが・・・ ●Ａ あまり心配する必要はあ...
一緒に走りたい人を誘ういい文句はない？
●Ｑ 一緒に走りたい人を誘ういい文句はない？ ●Ａ 最近はランニングも流行ってい...
シューズはどんなものを選べばよい？
●Ｑ シューズはどんなものを選べばよい？ ●Ａ ランニングシューズを選びましょう...
トイレにいきたくなったらどうすればいいの？
●Ｑ レース中、トイレにいきたくなったらどうすればいいの？ ●Ａ コースの途中に...
走るのに慣れて物足りなくなってきたのですが、時間が作れません
●Ｑ 走るのに慣れて物足りなくなってきたのですが、時間が作れません ●Ａ 時間が...
シューズやウェア以外にどんなグッズをそろえたらよいですか？
●Ｑ シューズやウェア以外にどんなグッズをそろえたらよいですか？ ●Ａ 帽子（キ...
