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ダイエット目的で走っているのですが体重が減りません
●Ｑ
ダイエット目的で走っているのですが体重が減りません
●Ａ
ランニングによって、まず脂肪が筋肉に変わります。
この段階では体重は減りません。
しかしある程度続けて走っていると、体重が一気に落ちる時期がきます。
ランニングでの体重現状は直線ではなく、階段のように落ち、しばらく停滞し、また落ちるというサイクルになります。
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