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体力のない初級者がすぐに走れるようになるには？
●Ｑ
体力のない初級者がすぐに走れるようになるには？
●Ａ
筋トレを行いましょう。
ジムなどでウェイトトレーニングを行うことで、比較的早く筋肉がつくので、走るのがより楽になります。
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