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練習の間が１か月ほど空いてしまったのですが・・・
●Ｑ
練習の間が１か月ほど空いてしまったのですが・・・
●Ａ
当然少し体力は落ちてしまっていますので、１か月のブランクを考慮して、少し緩めのトレーニングから再開するといいでしょう。
しかし、一度ついた体力はすぐに元に戻せるので、安心して再開してください。
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