はじめてのランニング

●Ｑ

シューズやウェア以外にどんなグッズをそろえたらよいですか？

●Ａ

帽子（キャップ）はあったほうがいいですね。

夏などはサンバイザーなどが、上部が抜けているので汗をかいても爽快です。

また、ストップウォッチは持っていて損はありません。

毎日のランニング時間などを記録します。

できたら、腕時計タイプのストップウォッチがあればよいでしょう。

また、本格的にランニングをしようと思う場合、心拍計などの機能を備えた、腕時計型のコンピューターもありますので、それを使うのもお勧めです。