はじめてのランニング

●Ｑ

３ヶ月たっても１ヶ月くらいしか走れないのですが・・・

●Ａ

トレーニングを走ること、に限定して考えないようにしましょう。

走る事だけでなく、食事や睡眠、その他の生活がかかわってきます。

すべてがしっかりしていないと、上達のペースは遅くなります。

日々の生活を日記に記録してみるといいですね。